I MIEI CONSIGLI
Gestire lo stress da lavoro con la mindfulness
trova la calma nel caos!
Nel frenetico mondo del lavoro moderno, lo stress è diventato un compagno quasi inevitabile. Le scadenze, le riunioni, le aspettative e le pressioni quotidiane possono pesare pesantemente sulla nostra...
23-05-2024
I MIEI CONSIGLI
GESTIONE DELLO STRESS
5 consigli pratici per ritrovare il giusto equilibrio.
Lo stress è una realtà quotidiana per molti di noi, ma non deve dominare la nostra vita. In questo articolo esploreremo una serie di strategie pratiche per gestire lo stress e ritrovare l′equilibrio e...
15-05-2024
La mente resiliente:
come affrontare le avversità con forza e determinazione.

La resilienza è la capacità di affrontare le avversità e di uscirne più forti di prima.
Scopriamo insieme come sviluppare una mente resiliente e affrontare le sfide della vita con forza e det...
15-05-2024
NEWS
PSICOTERAPIA ONLINE
L′unica distanza sarà quella dai problemi
La psicoterapia online è una forma di terapia che sta diventando sempre più popolare e diffusa, soprattutto negli ultimi anni. Grazie all′avanzamento della tecnologia e alla sempre maggiore accessibil...
14-03-2024
NEWS
DISTURBI ALIMENTARI
DOPO IL TAGLIO DI 25 MILIONI AL FONDO PER I DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE, UN PICCOLO DIETRO FRONT: STANZIATO UN FONDO SPECIALE DI 10 MILIONI.
In un periodo storico cruciale, in cui sempre più giovani soffrono di disturbi del comportamento alimentare, il governo decide inizialmente di tagliare i fondi per la cura e il supporto di questa pato...
04-03-2024
PARLIAMONE
ANSIA
QUALCHE CONSIGLIO SU COME GESTIRLA
L′ansia è una delle emozioni più comuni e diffuse nella società moderna. Si manifesta come una sensazione di preoccupazione, paura o apprensione costante, che può essere accompagnata da sintomi fisici...
31-01-2024
PARLIAMONE
NUOVE FORME DI DISTURBI ALIMENTARI
Ortoressia e Vigoressia
Chi soffre di un disturbo alimentare dedica praticamente tutto il proprio tempo a fare del proprio corpo lo specchio di ciò che vorrebbe essere, modellandolo per trasformarlo ad insegna della propria ...
10-12-2023
PARLIAMONE
Praticare la mindfulness
La mindfulness può essere appresa con esercizi formali o in modo informale, anche se forse invece che o, sarebbe meglio dire e.

La pratica formale della mindfulness è la meditazione e...
21-11-2023
PARLIAMONE
MINDFULNESS: CHE COSE?
Proviamo a capire meglio.
Sei consapevole di quando la tua mente vaga? E di quello a cui stai pensando?

La mindfulness è una forma semplice di consapevolezza, a cui tutti possono accedere in qualsiasi momento. La mindf...
12-11-2023
PARLIAMONE
EMDR. UNO SGUARDO DIVERSO SUL PASSATO CHE NON VUOLE PASSARE
L′ EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una forma di terapia, utilizzata per trattare i disturbi post-traumatici, come l′ansia, la depressione, fobie e altri problemi di benessere...
08-11-2023
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